Wenn du gerade nicht trainieren bist, würde ich die Arme trainieren. Seilspringen eignet sich dazu am besten! Wenn du täglich 15min Seilspringen übst, das reicht schon. Ich mach das nicht jeden Tag :rolleyes: aber immer öfters. Leider verliert meine Kondition immer mehr, da ich mich in Kampftrinkerkreisen bewege X(
Ansonsten schau das du gut bremsen kannst und hau drauf, gib Gas!
