kartfahrer-forum.de

Du hast zu wenig getrunken und das falsche.

Und davon dann wahrscheinlich aber zuviel

:O :O
So habe ich das nicht gemeint.
8o Eure Gedanken möchte ich mal haben.
bemi

Also ich denke man sollte bei den Temps, wenn man denn fährt oder Sport macht, schauen das man z.B Apfelschorle trinkt. Und zwar nicht so ein gepanschtes Zeug sondern eine vernünftige, kann da nur die von Gerolsteiner empfehlen. Wobei ich Gerolsteiner generell empfehlen kann, viel Ca, Mag, Na. Das was der Körper halt braucht. Was beim trinken auch hilft. Kleine Schlücke und keine großen, kann der Körper besser verarbeiten.
1 Liter pro Stunde sollte so das Ziel sein. Mehr kann der Körper auch nicht aufnehmen.

Essen sollte man so alle 2,5h - 3h aber nur kleine Portionen.

Ohh man, bei uns gestern nur ca 28° C... also ab auf die Bahn... und trotz der 28° null Grip... man, bald schmeiss ich die Mojos weg^^
Und dann fängts auch noch an zu REGNEN!!! Ich mein gut, war ne kleine Abkühlung, aber ich wär lieber bei 25° oder so gefahren, wenns sich zum Abend hin abkühlt...
Ich glaub in Zukunft gehts in den Ferien nicht mehr nach Italien oder so, eher nach Norwegen oder Finnland

Und derzeit ca 34° bei uns... aber Mittwoch solls ja besser werden

Naja, irgendwann in den nächsten 6 Wochen (Ferien) wirds wohl nen Tag geben, der sich einigermaßen zum Fahren eignet^^


x)

Original von Kimster
1 Liter pro Stunde sollte so das Ziel sein.

Das wird auch immer mein (unerreichtes) Ziel bleiben. Ich bemüh mich schon undschütte mir gerade mal (tagsüber) nen halben Liter rein... Und auch nur Selter und Apfelschorle...

Naja, es bezieht sich auch auf die sportliche Tätigkeit. Wenn ich z.B zuhause aufm Sofa gammel trink ich auch viel weniger..aber bei 3h Rennrad trinke ich auch 3 liter bzw. sorge dafür das ich das zuhause schnellst möglich nachhole.

Mit Kölsch geht das einfacher nur nicht so lange :O :O
bemi

Original von Kimster
Naja, es bezieht sich auch auf die sportliche Tätigkeit. Wenn ich z.B zuhause aufm Sofa gammel trink ich auch viel weniger..aber bei 3h Rennrad trinke ich auch 3 liter bzw. sorge dafür das ich das zuhause schnellst möglich nachhole.

Soll das jetzt heißen ich gammel die ganzen Ferien über auf dem Sofa rum??

Also jetzt während ich vorm Rechner sitze trinke ich fast nix... nur ab und zu was...

Klar, du machst nichts anderes als gammeln, hast ja keine Freunde






Vorm Rechner trink ich recht viel, der strahlt einfach zu viel wärme ab. ;(

Original von Kimster
Vorm Rechner trink ich recht viel, der strahlt einfach zu viel wärme ab. ;(

Nööö meiner is schööön kühl.... Dank wasserkühlung!