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---> Tennisarm

Diclofenac ins Gelenk injizieren lassen und 3 Wochen pausieren.

Begleitendes Training (Kurzhantel) zum Fahren wird nicht schaden.

Hatte so was mal monatelang, nachdem ich eine Drainage ums Haus gegraben hatte. War nervig. Nach der Spritze wars vorbei.

>>> und 3 Wochen pausieren

Uff, natürlich hast du recht, aber das ist für mich momentan noch die Notlösung.
Danke für den Tipp!
Wolfgang

zu dem Bild in der Gallerie: da lehnst du dich ein wenig in die Kurve, was du versuchen könntest zu vermeiden. Obs was bringt wegen der Hand weiss ich nicht.

mfg Alex

Hallo,

nach einer Zwangspause von zwei Jahren, wollte ich als Tennisspieler auch sofort voll einsteigen. Durch die Überlastung entzündeten sich meine Sehnen am Schlagarm. Die Schmerzen waren so stark, daß ich ohne Schmerztabletten nicht spielen konnte.

Die Lösung war die Veränderung der Schlägerhaltung. Danach habe ich noch eine Pause eingelegt und spielte dann zuerst mit einer Bandage am Handgelenk.

Ich würde mal eine Bandage am Handgelenk ausprobieren. Damit hast du mehr stabilität und kommst vielleicht auch nicht in eine unnatürliche Armhaltung. Eine Spritze ins Gelenk wäre für mich persönlich die letzte Maßnahme. Mein damaliger Arzt hatte mir bei diesen Schmerzen den Wirkstoff Ibuprofen empfohlen. Der Wirkstoff ist entzündungshemmend und hat keinen Einfluß auf die Verkehrstüchtigkeit. Aber, bitte fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

mfg

Der eine Arzt kann´s, der andere halt nicht.

Ibuprofen oder Diclofenac (Voltaren) gehören beide zur selben Wirkstoffgruppe (nichtsteroidale Antiphlogistika = Entzündungshemmer). Mit dem Unterschied, dass man mit der Schluckmethode den ganzen Körper mit dem leber- und magenstressigen Zeugs überschwemmen muss.

Aber egal. Wir sind beides keine Ärzte, sondern eben auch nur auf Mutmaßungen und eigene Erfarhungen angewiesen.

Fakt ist, dass man im Kart eigentlich schmerzfrei fahren können muss. Ein exzessiver Einstieg kann natürlich aufgrund der ungewohnten Belastung Überreizungen hervorrufen, gerade, wenn man am Anfang dazu neigt, sich viel viel stärker am Lenkrad (Lenkrad, kein Halterad) geradewegs festzukrallen.

Ne Pause tut gut und alles andere kommt mit der Zeit und der Routine.

ich weis es ist nicht leicht:

einfach locker im kart sitzen. nirgends anhalten - das lenkrad ist nur zum lenken da
wenn du mal zu dem punkt kommst wo du locker im kart sitzt, ist dass ein richtiges aha-erlebnis!

wie schon andere geschrieben haben: versuche nichts mit gewalt, lass deinem körper zeit zur gewöhnung. es kann zum beispiel auch an den bauchmuskeln liegen, wenn du dich so festhalten musst...

Klingt blöd, aber besorg dir mal Teufelskralle Kapseln. Das Zeug wirkt Wunder.

was is jetzt das????????????????